Mentale gezondheid tijdens de coronacrisis
Bij AlettaZorgt spreken we veel van onze patiënten momenteel via de telefoon. Niet alleen als vervanging van de fysieke consulten, maar juist ook om kwetsbare patiënten te vragen hoe het met hun gaat.
Deze crisis heeft namelijk ook veel impact op onze mentale gezondheid. Veel mensen kampen met angstgedachten en gevoelens van eenzaamheid. Een goede gezondheid gaat verder dan alleen lichamelijk klachtenvrij zijn.
Dr. Russ Harris legt in een animatie uit hoe je met deze emoties om kunt gaan aan de hand van een F.A.C.E. C.O.V.I.D. stappenplan. Hij beschrijft dat het belangrijk is de aanwezigheid van je gedachtes en gevoelens te accepteren. Door er bewust mee bezig te zijn kun je er uiteindelijk beter mee omgaan. Hier kunnen we veel van leren in een tijd waarin je vaak op jezelf aangewezen bent.
Kijk vooral de hele video voor een stukje 'mental health coaching' en blijf veilig en gezond thuis.